Integratori a Base di Ashwagandha
Indice dei contenuti
Introduzione all’Ashwagandha
L’ashwagandha è un rimedio erboristico utilizzato da secoli nella medicina ayurvedica. Conosciuta anche come Withania somnifera, l’ashwagandha fa parte della famiglia delle Solanacee, che comprende altre erbe come il peperoncino e il pomodoro. L’erba è originaria dell’India e del Nord Africa e le sue radici e bacche sono state utilizzate per secoli nella medicina tradizionale per alleviare lo stress e l’ansia, migliorare la cognizione e aumentare i livelli di energia
Negli ultimi anni si è assistito a una rinascita dell’interesse per l’ashwagandha, poiché la scienza moderna ha iniziato a convalidare molti degli usi tradizionali dell’erba. Oggi l’ashwagandha è disponibile in diverse forme, tra cui capsule, polveri e tinture. Diamo un’occhiata più da vicino a questo popolare rimedio erboristico per vedere cosa può fare per voi.
I benefici dell’Ashwagandha
L’ashwagandha viene comunemente assunta come tonico generale per migliorare la salute e il benessere generale. Si ritiene che questa erba aiuti l’organismo ad adattarsi ai fattori di stress fisico e psicologico, riducendo i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress. In uno studio, i partecipanti che hanno assunto una dose giornaliera di ashwagandha per otto settimane hanno registrato livelli di cortisolo significativamente più bassi rispetto a coloro che non hanno assunto l’erba
Si ritiene che l’ashwagandha migliori anche le funzioni cognitive e riduca l’ansia. Uno studio ha rilevato che i partecipanti che hanno assunto l’ashwagandha hanno ottenuto risultati migliori nei test cognitivi rispetto a coloro che non hanno assunto l’erba. Un altro studio ha rilevato che i partecipanti che hanno assunto l’ashwagandha avevano livelli di ansia inferiori rispetto a quelli che non l’hanno assunta
Oltre agli effetti di riduzione dello stress e di miglioramento cognitivo, si ritiene che l’ashwagandha aumenti i livelli di energia, migliori l’immunità e aumenti la massa muscolare. L’erba viene talvolta assunta in combinazione con altre erbe, come il ginseng o la rodiola, per potenziarne ulteriormente gli effetti
Come assumere l’Ashwagandha
L’ashwagandha è disponibile in diverse forme, tra cui capsule, polveri e tinture. Può essere assunta per via orale o applicata topicamente sulla pelle. Quando si assume l’ashwagandha per via orale, è importante iniziare con una dose bassa e aumentare gradualmente secondo le necessità. La dose tipica è di 500-1000 mg al giorno
In caso di gravidanza o allattamento, è importante parlare con il proprio medico prima di assumere l’ashwagandha o qualsiasi altro rimedio erboristico. L’ashwagandha deve essere usata con cautela anche in caso di diabete o pressione alta
Conclusioni
L’Ashwagandha è un rimedio erboristico con una lunga storia di utilizzo nella medicina tradizionale. La scienza moderna ha iniziato a convalidare molti degli usi tradizionali dell’erba, tra cui la sua capacità di ridurre i livelli di stress, migliorare la cognizione e aumentare i livelli di energia. L’Ashgawanda è disponibile in diverse forme, tra cui capsule, polveri e tinture. Può essere assunta per via orale o applicata topicamente sulla pelle. In caso di gravidanza o allattamento, è importante parlare con il proprio medico prima di assumere l’ashgawanda o qualsiasi altro rimedio a base di erbe.
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Ashwagandha bio - 360 capsule (maxi formato) con 650mg - Dosaggio elevato con 2600 mg per dose giornaliera - Vegan, testato in laboratorio, organic india, produzione tedesca - TRUE NATURE
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Bandini® Ashwagandha KSM-66® 100% Vegan (60 Capsule) - Qualità Premium KSM-66 Pura - Integratore Naturale da Polvere Withania Somnifera (Ginseng Indiano) - Rimedio Ayurvedico per Stress, Mente e Sonno
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ASHWAGANDHA BIO Vegavero® | 670 mg per capsula | con il 2% di Withanolidi | SENZA ADDITIVI | Ashwagandha polvere di Withania Somnifera | Premium Organic Ashwaganda | 180 capsule | Vegan
- RILASSANTE NATURALE: anche chiamata Ginseng Indiano, lAswaganda un adattogeno naturale tipico della medicina Ayurveda. Grazie alle sue propriet questa pianta pu aiutare a contrastare stanchezza fisica e mentale e ridurre naturalmente ansia e stress. Modula il ciclo GABA, agendo sui livelli di serotonina (ormone del buonumore). un rimedio ayurvedico utilizzato per migliorare la qualit del sonno. una valida alternativa alla Rhodiola (Rodiola) rosea o al triptofano.
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- CERTIFICATO IN LABORATORIO: Le nostre capsule di Ashwagandha sono prodotte in Germania secondo i pi alti standard di qualit HACCP. Per garantire una qualit ottimale, testiamo le nostre capsule per contaminazione microbiologica come altri fornitori, ma anche per i pesticidi e residui di metalli pesanti. Naturalmente, il nostro prodotto privo di OGM, di additivi e adatto ai vegani. In una confezione: 180 capsule. Dosaggio consigliato: 3 capsule al giorno.
- VEGAVERO ORGANIC: integratori con materie prime biologiche al 100%. Nell'agricoltura biologica non vengono utilizzati prodotti chimici o pesticidi. E, naturalmente, l'applicazione di OGM severamente vietata. Crediamo che le materie prime coltivate biologicamente non solo siano migliori per la nostra salute, ma anche per l'ambiente: proteggono le acque sotterranee e riducono la lisciviazione del suolo. Vegavero Organic - per noi significa per amore per noi stessi e per la natura.
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Ashwagandha KSM-66 1000mg Alto Dosaggio (Estratto di Radice 10:1=10.000mg/dose) Vitamina B6 B1 Zinco Magnesio Manganese, Vegan Ashwaganda (Withania Somnifera Ginseng Indiano) 5% Withanolidi 120Capsule
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Ashwagandha Biologica in Polvere 200g. Naturale e Pura, Prodotto in India dalla Radice di Withania somnifera Bio. NaturaleBio
- COS’È L’ASHWAGANDHA: L’Ashwagandha, ll cui nome botanico è Withania somnifera e appartiene famiglia delle Solanaceae. Si tratta di un arbusto erbaceo che ha origine in Medio Oriente e soprattutto in India dove viene chiamato “Ginseng Indiano”.
- POLVERE DI ASHWAGANDHA BIO: La polvere che si ricava dalla radice di Ashwagandha ha sapore amaro e un odore poco gradevole, ma ha una buona solubilità, per questo motivo è consigliato assumere la polvere mescolata con altri alimenti per renderne più piacevole l’assunzione.
- COME ASSUMERE: La polvere di Ashwagandha ha un gusto molto particolare, ma può essere facilmente dissimulato miscelandola ad altri ingredienti. Si può sciogliere in succhi di frutta bevande, frullati, latte o yogurt oppure aggiunta a ricette o impasti per dolci e biscotti.
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